目の下のたるみを取る方法は？即効性の高い改善方法を解説

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「50代・60代になり加齢による目の下のたるみが気になってきた」「たるみが目立つので対処したい」とお考えの方は多いかもしれません。そのような状況であれば、マッサージを行ったり、ツボ押しをしたりなどケアをすれば解消できるかもしれません。

しかし、たるみやクマに対して間違った対処をしてしまうと、より悪化してしまう可能性があります。そのため、「そもそもなぜたるみができているのか？」「目の下のたるみを取る方法」をしっかりと知ることが重要です。

そこでこの記事では、目の下のたるみを取る方法と目の下のたるみを取る美容医療の種類を紹介。また、目の下のたるみを取るのにおすすめクリニックも紹介します。

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目の下のたるみができる原因とは？

目の下のたるみができる原因は、大きく次の3つです。

• 目元の筋力の低下
• 皮膚のハリや弾力が低下
• 顔のむくみ

目元の筋力の低下

目の下のたるみの原因の1つは、目元の筋力が低下することです。眼球の部位を「眼窩」と呼び、眼球を支えるのは「眼窩脂肪」と呼ばれる脂肪です。

この「眼窩脂肪」は、顔の表情を作る筋肉である「眼輪筋」によって支えられていますが、年齢とともに「眼輪筋」は他の体の筋肉と同じように衰えていくといわれています。

筋力が低下することで「眼窩脂肪」を支える力が弱まり、脂肪が突出することで、それが目の下のたるみを引き起こす原因となるのです。

ただし、眼輪筋が一度衰えてしまった場合でも、適切なトレーニングや体操を行って「眼輪筋」を鍛えることで、脂肪をサポートする力を取り戻すことも期待できます

出典：目の下のたるみの原因とケアの方法について！ -銀座みゆき通り美容外科大阪

皮膚のハリや弾力が低下

皮膚のハリや弾力が低下することも、目の下のたるみに繋がります。もし皮膚に弾力があれば眼輪筋の筋力が落ち、眼窩脂肪が重力によって垂れ下がったとしても留めることができるので、たるみには繋がらないでしょう。

しかし、弾力が低下することで皮膚が伸びやすくなってしまい、重力に負けてしまい垂れ下がってしまうのです。

「コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸」は、10〜20代がピークで徐々に減少していくと言われており、そのほか紫外線に当たることでも減少してしまいます。

また、刺激を与えることが目の周りの皮膚を伸ばしてしまい、ハリや弾力の低下へと繋がります。目をこすったり、アイメイクを落とすのにゴシゴシこする行為もNGなので、気をつけましょう。

出典：目の下のたるみの原因とケアの方法について！ -銀座みゆき通り美容外科大阪

顔のむくみ

「普段はそれほど気にならないが、今日はいつもより目の下がたるんでいる」と感じることもあるでしょう。そのような場合は、顔や目のむくみが原因かもしれません。

毛細血管やリンパ管は、水分を外に出したり吸収をしたりしてバランスを保っていますが、血液やリンパの流れが悪くなることでバランスが崩れ、細胞の間の水分が溜まってしまい、むくみが起こります。

生活習慣を改めればすぐに回復する可能性は高いですが、むくみとなる原因を毎日作っていたり、むくみを放置することで皮膚が元に戻らなくなり、たるみに繋がってしまいます。

そのため、普段から運動をしたり、湯船に浸かり体を温めたりして、血流を良くするように心がけましょう。

出典：生活習慣？ それとも病気？ 気になる「目のむくみ」とお急ぎ解消法も -マイティア.style

目の下のたるみとクマの違い

目の下のたるみは、「目元の筋力の低下・皮膚のハリや弾力が低下・顔のむくみ」などにより、目の下のまぶたが垂れ下がっている状態を指しています。

一方、目のクマは下のまぶたの色素が何らかの原因で強調された状態を指しており、その種類は「茶クマ」「赤クマ」「青クマ」「黒クマ」と大きく4つあります。

クマの4種類

茶クマは、摩擦を加えることが原因で色素沈着が起こったためにできるクマといわれています。目の下の肌を動かしても、色が変わらずについてくるようであれば茶クマの可能性が高いでしょう。

赤クマは、眼窩脂肪が眼輪筋によって圧迫されたことで、筋肉の赤色が透けて見えているクマを指します。頬骨付近の皮膚を下に引っ張り、赤みが増えれば赤クマの可能性が高いです。

下まぶたを引っ張って色に変化がない場合は、青クマの可能性が高いでしょう。

黒クマは、加齢によりコラーゲンばなどが減少し、眼窩脂肪のふくらみやたるみが原因で影ができて黒く見えるクマ。上を向いてクマが薄くなれば黒クマの可能性が高いでしょう。

出典：目の下のクマ取りについて、その原因・症状や施術について解説 -MIYAフェイスクリニック
出典：目のクマの種類には何種類ある？自分のクマを見極めるコツも紹介 -アリエル美容クリニック

目の下のたるみを取る方法｜即効性もあり

目の下のたるみを取る方法は、大きく次のものがあります。

• 目元専用の美容液やアイクリームを使用する
• 美顔器を使用する
• 目元のツボ押し・マッサージをする
• 目元の体操をする
• メイクでカバーする
• 美容医療を利用する

目元専用の美容液やアイクリームを試してみる

ひきしめ効果が期待できる目元専用の美容液やアイクリームを使用することで、肌にハリを与え、目元の印象をすっきりさせる効果が期待できるでしょう。

厚生労働省では、「ニールワン」「レチノール」「ナイアシンアミド」などが有効成分として認可しています。

20代後半からは、肌の保水力にも関わる「天然保湿因子（NMF）」が減少する時期なので、「遊離アミノ酸」「ピロリドンカルボン酸（PCA）」「尿素」など配合されたクリームが良いでしょう。

そして、40代は肌のハリや弾力をサポートしてくれる「ナイアシンアミド」「レチノール」などが含まれるものがおすすめです。

出典：【皮膚科医監修】目元美容液でエイジングケア。選ぶときのポイントをご紹介 -Her ELEGANCE
出典：アイクリーム・目元美容液のおすすめ13選！皮膚科医がシワやくまなど目元の悩み別の選び方を解説 -your SELECT.

美顔器を使用する

美顔器を使用して目元を集中的にケアをすることで、目の下のたるみへの効果が期待できます。

超音波	細かな振動を肌に与えることで、筋力アップをして眼輪筋を鍛える。
ラジオ波	熱によって肌を温めることで、眼精疲労や目の凝りを解消し血流をよくする効果が期待できる。
イオン導入・LED	微弱な電流により美容成分の浸透を促す。コラーゲン産生の促進や肌の弾力アップなどが期待できる。

美顔器は様々な種類があるため、目的に合わせて使用しましょう。

出典：目の下にたるみができる原因は？今すぐ実践できる自宅ケアから美容医療まで徹底解説！ -共立美容外科

目元のツボ押し・マッサージをする

加齢による目の下のたるみは、ツボ押し・マッサージで解消効果が期待できます。目の下のたるみに効果があると言われているツボが「承泣」と「救後」です。

また、鎖骨のくぼみ、首の側面、耳の前後、両肩から鎖骨にかけて優しく撫でるようにマッサージするのもおすすめです。

ツボ押し・マッサージどちらも力を入れすぎずに優しく行うように試してみてください。

出典：目の下のたるみが気になり始めたあなたに！今日からはじめられる解消法 -東京美容外科

目元の体操をする

年齢と共に眼球を支えている「眼輪筋」は衰えてしまいます。そのため、目元のエクササイズをすることで眼輪筋を鍛えるのが、目の下のたるみリスク軽減に繋がります。

例えば、以下のトレーニングは眼輪筋を鍛える効果が期待できるといわれているものです。

• おでこに手を当てて目を閉じる
• 手を当てた状態でおでこにシワが寄らないように目を大きく見開く
• 5秒間キープする
• 目を閉じて10秒休む
• 5回繰り返す

なお、目元の体操は即効性があるものではありません。継続して続けることで効果が期待できるので、自分のできる範囲で続けるように工夫しましょう。

出典：目の下のたるみの原因と改善法10選｜簡単トレーニングでクマ対策も叶う！ -Beauty by au webポータル

メイクでカバーする

根本的な改善ではありませんが、即効性が高いのがメイクによって目の下のたるみを隠す方法です。「今日は大事な日なので、どうしてもたるみを隠したい」というような緊急時に有効です。

そして、肌の色よりも2トーン明るいコンシーラーを、たるみの下の影になっている部分に入れていきましょう。ただし、たるみ自体には入れないように注意が必要です。

美容医療を利用する

目の下は皮膚が薄く敏感な部分なので、たるみの原因も様々であり、マッサージやツボ押し、メイクでは改善が難しい場合もあります。

そのため、不安であれば専門家に見てもらう方法も1つの手段です。美容医療クリニックでは、目の下のたるみの原因を解消に導く施術を多数行っています。

美容医療クリニックなら即効性が期待でき、根本的な原因を解消する施術を行うので、効果が持続しやすい特徴があります。

目の下のたるみを取る美容医療の種類

目の下のたるみを取る美容医療には、大きく次のものがあります。

• 脱脂
• 下眼瞼切開術
• ハイフ
• ヒアルロン酸注入
• レーザー治療

脱脂

脱脂は、「経結膜下脱脂法」とも呼ばれる美容施術。目の下にある余分な脂肪（眼窩脂肪）を取り除いてたるみを改善し、スッキリした目元をつくるための施術です。

目の裏側の結膜を切開し、顔の表面は切りません。見た目には傷跡が残らず、脂肪細胞は再生することがないので、効果が半永久的に持続することはメリットでしょう。

ただし、適量の脂肪が取れない場合、あまり効果を実感できません。また、腫れや内出血などのダウンタイムの症状があることもデメリットです。

出典：経結膜脱脂のメリットとデメリットを比較 -東京イセアクリニック

下眼瞼切開術

下眼瞼切開術は、目の下の余った皮膚を物理的に切除したり、眼窩脂肪を除去することで目の下の印象を変える施術です。

メスを入れるため一回で効果を実感しやすく、半永久的な効果が期待できます。まつ毛の直下を切除し、髪の毛よりも細い糸を使用して縫合を行うので、傷跡が目立ちにくいのが特徴です。

また、シワが多い人は、更にシワが目立ってしまう可能性もあるため注意が必要でしょう。なお、施術費用の相場は10万〜50万程度です。

出典：下眼瞼脱脂術のデメリットとメリットを比較 -東京イセアクリニック

ハイフ

ハイフは、超音波を使用して熱を与える施術方法です。熱で与えたダメージを修復する過程で、皮膚でコラーゲンやエラスチンが増生されるため、皮膚が引き締められて、たるみ改善に期待できます。

そのほか、ハリの改善や小じわの改善、リフトアップ効果、美肌効果にも期待できるでしょう。

一方、眼窩脂肪のせいで目の下がたるんでいる場合、大きな治療効果を得られない可能性がある点はデメリットでしょう。ハイフの施術相場は、顔全体の目元も込みで1回3万円〜10万円前後です。

出典：目の下のたるみにもハイフは効く？ -Private Skin Clinic

ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸はもともと体内にあり、コラーゲン組織を維持するはたらきをもつため、水分量、潤滑性などを保ち、肌の保湿成分の役割を担っています。

しかし、40代頃から徐々に減少していき、たるみを引き起こす原因となるのです。そこで気になる部位にヒアルロン酸を直接注入して、くぼんだ目の下のボリュームアップを促し、目元改善へと導くのがヒアルロン酸注入です。

ヒアルロン酸は、もともとある成分のため、アレルギー反応も起こりにくいです。また、メスも使用しないためダウンタイムがほとんどない点もメリットでしょう。

ただし、永久効果は期待できず、施術の仕方によっては青白く見えてしまったり感染症を引き起こしてしまう可能性があります。

出典：【形成外科医監修】目の下のたるみ取りに関するよくある質問について -こたろクリニック
出典：【医師解説】ヒアルロン酸注入のメリットや部位ごとの効果について -SELECT CLINIC

レーザー治療

前述のように、肌の弾力と筋力の低下が原因で、年齢や紫外線などの影響により、肌を支えるコラーゲンとエラスチンが不足することから生じます。

この問題を解決するために、レーザーや光治療器などの治療法が効果的です。レーザーは肌の深層に作用して、コラーゲンの生成を促進し、たるみの原因となる皮下脂肪を減少させる効果が期待できます。

ただし、たるみ重度な場合は効果が実感できなかったり、色素沈着が起こってしまったりするケースもあるので、医師にしっかり相談して施術を受けることが重要。レーザー治療の施術費用相場は1回2万円〜5万円前後です。

出典：目の下のたるみ -SSHIRONO CLINIC

目の下のたるみを取るのにおすすめクリニック3選

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックのおすすめポイント 【12月31日まで】眼窩脂肪まとめて除去パーフェクトコース（3ヶ所）が20％OFF！ たるみ取りの症例件数は89,192件※1 累計来院数は約2,051万人以上※2 ダウンタイムを極限まで短くするミニマムダウンタイム切開法の施術も可能 透明な糸の使用で抜糸前も糸が目立たない

湘南美容クリニックは、眼窩脂肪取り・ヒアルロン酸注入・下眼瞼切開術など様々な目の下のたるみ解消施術を実施しているクリニック。「目の下の切らないクマ・たるみ取り」の症例数は約9万件※1と実績も豊富です。

湘南美容クリニックでは、眼窩脂肪を一度にまとめて取り除く「パーフェクトコース」も提供されています。麻酔代も含めて月額8,900円（税込）※3で利用できるので、一括での支払いが難しい方にも利用しやすいコースです。

また、12月31日までは「眼窩脂肪まとめて除去パーフェクトコース（3ヶ所）」が20％OFFになるキャンペーンを実施しています。モニターとも併用すれば最大49,720円OFF！お悩みの方は早めの申し込みがおすすめです。

料金（税込）	・【12月31日まで】眼窩脂肪まとめて除去パーフェクトコース（3カ所） 通常価格：113,000円 キャンペーン価格：90,400円 キャンペーン＋モニター価格：63,280円 【目の下の切らないクマ・たるみ（ふくらみ）取り】 ・＋SBCリッチフェイス：231,800円 ・＋SBCコンデンスリッチフェイス：297,800円 ・＋ナノリッチ：359,480円
主なメニュー	・眼窩脂肪取り ・ヒアルロン酸注入 ・下眼瞼切開術 ・ハイフ ・レーザー治療
オンライン診療	なし
初回カウンセリング	あり
クリニック数	146院 （北海道・東北・関東・中部・関西・中国・四国・九州・沖縄・海外）

出典：湘南美容クリニック

※1　2004年1月〜2023年6月末現在

※2　20005年1月〜2023年5月末

※3 分割12回払い（初回9,323円）

品川スキンクリニック　

品川スキンクリニックのおすすめポイント 脱脂・注入・切開など様々な施術が可能 程度の軽いものから重いものまで様々なプランを提供 全国39院のネットワーク※1 症例実績は1,300万件以上※2

品川スキンクリニックは、35年以上もの歴史※1を持つ、長い間信頼されてきたクリニック。脱脂・ピーリング・切開・レーザー治療など、目の下のたるみやクマの解消に導くための施術を多数提供しています。

脂肪量を確認したあとに施術を行うため、将来的なたるみやシワ予防効果も期待できるでしょう。

また、BMC会員なら一部のたるみ取りプランやヒアルロン酸注入プランが20〜30％OFFで受けられます。入会手数料550円（税込）で年会費無料なので、施術を受ける場合は加入がおすすめです。

料金（税込）	・目の下のふくらみ取り：108,900円 ・目の下のふくらみ取りプレミアム：212,300円 ・プレミアム目の下のたるみ取り：98,000円 ・美肌注射プレミアム：1cc 5,500円 ・リデンシティⅡ：62,990円 ・レスチレン®リド：44,990円 ・美肌アモーレ：183,590円
主なメニュー	・脱脂 ・ヒアルロン酸注入 ・下眼瞼切開術 ・ハイフ ・レーザー治療
オンライン診療	なし
初回カウンセリング	あり
クリニック数	39院 （北海道・東北・関東・中部・関西・中国・四国・九州・沖縄）

出典：品川スキンクリニック

※1　品川スキンクリニック・品川美容外科全体

※2　1989年1月〜2022年6月時点（品川スキンクリニック調べ）

TCB東京中央美容外科

TCB東京中央美容外科のおすすめポイント 切らない目の下のクマ・たるみ取りの施術満足度は90.13%※1 脱脂・ヒアルロン酸・切開など施術の種類が豊富 交通費補助制度※2を提供 症例件数は4万件以上

TCB東京中央美容外科は、開院7年で41,209件もの実績をもつクリニック。「切らない目の下のクマ・たるみ取り」はTikTokでもたくさんシェアされており、クマ取り施術満足度は90.13%※1と高い評価を受けています。

切らない目の下のたるみ取りならダウンタイムもほとんどなく、1〜2週間で症状が落ち着き、通院の必要もないので利用しやすいでしょう。

料金（税込）	【目の下のクマ取り、たるみ取り】 ・スタンダード：83,600円 ・スーパーナチュラル：55,000円 ・パーフェクト：297,000円 ・エクセレント：458,000円 ・＋目の下への脂肪注入：571,900円
主なメニュー	・脱脂 ・ヒアルロン酸注入 ・下眼瞼切開術 ・ハイフ ・レーザー治療
オンライン診療	なし
初回カウンセリング	あり
クリニック数	102院 （北海道・東北・関東・中部・関西・中国・四国・九州・沖縄）

出典：TCB東京中央美容外科

※1　2022年6月〜7月公式LINEアカウント内で目の下のクマ取りの施術を受けた方に対するアンケート結果　回答数1,216
※2　交通費補助制度の利用には一定の条件がございます。詳細につきましては公式サイトよりご確認いただきますようお願いいたします。

目の下のたるみを取る施術の注意点

目の下のたるみを取る施術を行うときは主に次の点に注意しましょう。

• 肌荒れや内出血など副作用が生じる可能性がある
• 妊娠中や心臓疾患がある方は控える

肌荒れや内出血など副作用が生じる可能性がある

目の下のたるみを取る施術を行うと、「ダウンタイム」と呼ばれる期間があります。このダウンタイムは、治療後に起こる肌荒れや内出血など、皮膚が落ち着くまでの期間のことです。

術後からすぐに生活は送れますが、ダウンタイムによる見た目の影響はあるので、計画に入れてスケジュール管理しておく必要があるでしょう。

出典：ダウンタイムとは？起こる症状とダウンタイム中の過ごし方 -イデア美容皮膚科クリニック

妊娠中や心臓疾患がある方は控える

「妊娠中に目の下のたるみを取る施術を行おう」と考える方も多いかもしれませんが、「妊娠中の美容整形は医療の原則に反するためできない」と考えるクリニックは多いです。

また、心臓疾患がある方、出血性疾患がある方、金属アレルギーがある方、ケロイド体質の方、ペースメーカーを使用中の方、糖尿病の方なども断られる可能性が高いでしょう。

出典：妊娠中に美容整形してもよい？　ダメな理由は？ -高須クリニック

 

目の下のたるみについてよくある質問

まとめ

今回の記事は、目の下のたるみを取る方法と目の下のたるみを取るのにおすすめクリニックを紹介しました。

美容液やアイクリームを使用したり、美顔器を使用する、ツボ押し・マッサージをするなどたるみを解消する方法はたくさんあります。

ただ、継続が必要なものや効果が感じにくい場合も多いため、もし半永久的に効果を実感したいのなら、クリニックで相談するのがおすすめです。その際は、目の下のたるみの症例件数が多いクリニックを選ぶようにしてください。