EMSの効果は？家庭用・業務用・医療用の違いやメリット・デメリットを解説

※本記事はPRを含みます。

EMSの利用を検討するにあたって「EMSは効果なしってほんと？」「EMSは腹筋や顔にも効果があるの？」といった疑問を持っている人は多いでしょう。

EMSとは、電気により筋肉に刺激を与えて筋力アップを狙う機器のことです。医療ダイエットの施術の中でも筋力をつけたい方におすすめです。

そこで本記事では、EMSの効果やメリット・デメリット、家庭用・業務用・医療用の違いなどを解説していきます。

🌟この記事のまとめ
EMSは電気により筋肉を刺激することで、筋トレのようなトレーニング効果を得ることができる方法。 狙った筋肉にアプローチができるので、部分痩せのサポートになる。 EMSに脂肪を直接的に減らす効果はあまり期待できない。 本格的に減量を目指したいならEMSを含めた医療ダイエットがおすすめ。

≫表は横スクロールします。

※本記事の内容は、必ず痩せられることを保証する趣旨のものではございません。

EMSに期待できる効果はどんなもの？

電気刺激で筋肉を鍛えられる

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略称で、日本語に訳すと「電気的な筋肉刺激」です。つまり、EMSとは電気により筋肉を刺激することを指します。

通常のトレーニングは筋肉を自ら動かすことで筋力の増大を狙いますが、EMSはマシンが勝手に筋肉を動かしてくれるのが特徴です。

出典：医療EMSの効果とは？痩せる仕組みや部位・副作用についても詳しく解説 | 【公式】EMISHIA CLINIC 丨 エミシアクリニック（医療脱毛） (emishia-clinic.jp)

脂肪を燃焼しやすくなる

EMSを継続して使うことで、基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなるため一定のダイエット効果を見込めます。体脂肪を落としたいという人からしても、EMSは有効な手段といえるでしょう。

EMSのマシンそのものには脂肪を燃焼させる機能はないので、使えば必ず脂肪を燃焼できるわけではありませんが、筋肉が鍛えられることにより基礎代謝がアップします。

出典：医療EMSの効果とは？痩せる仕組みや部位・副作用についても詳しく解説 | 【公式】EMISHIA CLINIC 丨 エミシアクリニック（医療脱毛） (emishia-clinic.jp)」

部分痩せのサポートができる

EMSをつけただけで痩せるという直接的な効果はありませんが、部分痩せの手段として用いることも可能です。

そこで自分が鍛えたい特定の部位にEMSを使用し、筋トレをすることでその部位に対して筋力を増強するための一定の効果が得やすくなります。

消費者庁発表のEMSは効果なしって本当？

インターネット上には、EMSにはダイエット効果がないとの評判も散見されます。ところが、こういった評判は利用者がEMSの効果に対して誤解しているケースも多いです。

利用者が誤解をしてしまう背景としては、一部の販売業者がEMS機器販売時において「EMSを使うだけで痩せるかのような誇大広告をしていた」ことが挙げられます。

該当していた4社は、2020年に消費者庁から措置命令を受けました。

消費者庁は、本日、EMS機器の販売事業者4社(以下「4社」といいます。)に対し、4社が供給するEMS機器に係る表示について、それぞれ、景品表示法に違反する行為(同法第5条第1号(優良誤認)に該当)が認められたことから、同法第7条第1項の規定に基づき、措置命令を行いました。

EMS措置命令

以後は上に挙げたような宣伝による販売はないと考えられますが、過去のイメージからEMSは効果なしとの評判が広まっています。

出典：消費者庁

EMS医療用・業務用・家庭用の効果の違い

EMSのマシンは、大きく分けて医療用・業務用・家庭用の3つがあります。各種類の違いについて表にまとめました。

	医療用	業務用	家庭用
周波数	高周波	中〜高周波	低周波
出力	強い	やや強い	やや弱い （家庭電源で使える安全な電圧）
特徴	医療従事者のみが扱える インナーマッスルにも効果的 鍛えられる部位が幅広い クリニックへの通院要	エステティシャンが扱える 医療用・家庭用の中間の効果を望める 痩身エステへの通院要	知識なしで誰でも扱える 鍛えられる部位が限定的 スキマ時間を活用できる

出典：LIGHT CLINIC

それぞれのEMSマシンの特徴について、以下で解説していきます。

医療用EMSの効果

医療用EMSは、文字通りクリニックで使われるEMS機器になります。大きな特徴としては、取り扱えるのが医師や看護士といった医療従事者のみである点です。

つまり、医療用EMSを利用するには、クリニックなどの医療機関を受診しなくてはなりません。

また、治療を受けられる部位が柔軟な点も、家庭用EMSと比較すると大きなメリットです。

家庭用EMSはベルトでパッド位置が固定されていることがほとんどで、鍛えられる場所が限定的です。対して、医療用EMSならパッドが分離しており、治療可能場所が幅広いといえます。
出典：LIGHT CLINIC

業務用(エステ)EMSの効果

業務用EMSは痩身エステにて使われるEMS機器のことで、エステティシャンにより施術を受けることができます。

エステティシャンは医療資格が必須ではない点が、医療従事者との違いです。

サロンで使うマシンの性能は、周波数や出力は医療用と比較すると抑えめです。ただし、家庭用よりも強力になっているのが一般的です。

出典：LIGHT CLINIC

家庭用EMSの特徴

家庭用EMSは、家庭で使えるEMS機器のことで特に知識を持っていない人でも利用できます。

マシンの購入費用こそかかりますが、購入後は少ない維持費用で継続的に使えるのがメリット。持ち運びも可能なので、電源さえあれば場所を問わず利用できます。

ただし、周波数や出力は医療用・業務用よりも低いため、高い効果は実感しにくい考えられます。加えて、先述の通りパッドが固定されていることが多く、使える部位が限定されがちです。

また効果が低い分、EMSを顔などにやり過ぎると、副作用として筋肉痛になり、逆効果を与える可能性も否定できません。

出典：LIGHT CLINIC

医療用EMSなら効果も安全性も◎

EMSを使って高い効果を得たいなら、医療用EMSがおすすめです。先述したように、医療用EMSなら家庭用や業務用よりも高い周波数で施術を行うことができます。

また、安全性においても医療用EMSは優れています。クリニックにて医療従事者に施術を行うため、知識や技術のない人が自ら使うよりも安心できるはずです。

EMSの効果は？5つのメリット

EMSは他のダイエットやトレーニングと違ってどのようなメリットがあるのか、詳しく解説します。

特定のパーツを鍛えられる 効率よく鍛えられる 運動が苦手でも続けやすい 運動する時間がなくても鍛えられる 筋トレによるケガのリスクや疲労感を抑えられる

1.特定のパーツを鍛えられる

EMSは鍛えたい場所にパッドを貼って電気を流していくので、足裏や顔など鍛えたい場所をピンポイントで鍛えることができます。

医療用EMSなら幅広い場所が対象となるうえ、複数箇所にパッドを貼って同時に鍛えることも可能です。同時に鍛えられる部位の数はマシンにより異なります。

2.効率よく鍛えられる

トレーニング習慣がある人にとっても、EMSを行うメリットはあります。

EMSをしながら筋トレすることで、EMSの負荷がある分だけ通常時よりもトレーニングのパフォーマンスを向上できます。

3.運動が苦手でも続けやすい

EMSはパッドをつけて電気刺激を与えているだけなので、運動が苦手な人でも継続しやすいのが特徴です。

そのため、これまで運動が苦手で体脂肪が増えてしまったり、筋肉量が減ったりしている人ほど向いているトレーニング方法といえます。

4.運動する時間がなくても鍛えられる

EMSは部位にもよりますが1度の施術が30分～60分程度で完了します。そのため、普段運動するためのまとまった時間が取れない人ほど、利用するメリットは大きいでしょう。

5.筋トレによるケガのリスクや疲労感を抑えられる

筋トレは筋肉に大きな負荷をかけるトレーニングなので、ケガをするリスクがあることは否めません。

その点、EMSならそのようなケガをするリスクを抑えて鍛えることが可能です。また、筋トレによる疲労感を感じづらいのもメリットの1つといえるでしょう。

EMSのデメリットとは？

EMSが効果やメリットをもたらす反面、人によってはデメリットだと捉える要素もいくつかあります。

筋肉痛を感じる場合がある やけどや水ぶくれが起こる可能性も EMSを受けられない場合がある

筋肉痛を感じる場合がある

先述したように、EMSは電気を流して筋肉を刺激しています。高い出力で強い電流を流すと筋繊維が傷んでしまうので、筋肉痛を生じるケースがあるでしょう。

効果を高めたいからといって、高出力から始めるのは控え、まずは低い出力から取り組んでいき、慣れてから徐々に出力を上げていけば筋肉への負担も抑えられます。

やけどや水ぶくれが起こる可能性も

EMSには、古い機械を使ったり出力を誤ったりすることでやけどや水ぶくれが起こってしまうリスクがあります。

もし肌トラブルが起こってしまった場合も、クリニックであればすぐに対応してもらうことができます。

出典：医療EMSの効果とは？痩せる仕組みや部位・副作用についても詳しく解説 | 【公式】EMISHIA CLINIC 丨 エミシアクリニック（医療脱毛） (emishia-clinic.jp)

EMSを受けられない場合がある

EMSは誰もが使えるわけではありません。安全上の理由から、次のいずれかに該当する場合は利用を控えましょう。

• 心臓疾患がある
• 悪性腫瘍がある
• 妊娠している（妊娠可能性がある人を含む）
• 治療部位にタトゥーが入っている
• 腹部の手術歴がある
• 副腎皮質ステロイド内服薬を服用している
• ペースメーカーなどの医療機器を使用している

医療クリニックや痩身エステで受ける場合は、事前カウンセリングにより医師が利用の可否を判断しますが、家庭用EMS使う場合はを自分で判断する必要があるため十分に注意してください。

出典：医療EMSの効果とは？痩せる仕組みや部位・副作用についても詳しく解説 | 【公式】EMISHIA CLINIC 丨 エミシアクリニック（医療脱毛） (emishia-clinic.jp)
出典：EMSの効果とは？痩せる仕組みや部位、副作用についても詳しく解説 | WITH BEAUTY CLINIC｜代官山・恵比寿の美容皮膚科クリニック (with-clinic.jp)

EMSがおすすめな人の特徴

これまでご紹介したメリット・デメリットを踏まえ、EMSがおすすめな人の特徴として挙げられる特徴は次の3つです。

• 運動・筋トレが苦手だが痩せたい人
• トレーニングする時間がない人
• 特定の部位だけ筋肉をつけたい人

EMSは使用することで一定のトレーニング効果を得られるので、運動や筋トレが苦手な人にはおすすめです。先述したように、継続して使えば脂肪燃焼にも期待できるので、手軽にダイエットを始められます。

仕事や家事などが忙しく、トレーニングする時間がない人にとってもおすすめです。クリニックやサロンでの施術時間も30分～60分程度と短くスキマ時間を使って鍛えられるので、まとまった時間を取る必要もありません。

また、特定の部位だけ筋肉をつけたい人にもEMSの活用はおすすめです。EMSは鍛えたい場所にパッドを貼って電気刺激を与えられることから、鍛えたい部位だけ鍛えることが可能です。

EMS施術可能！効果が出やすい医療ダイエットクリニック7選

医療用EMSはただ痩せるだけでなく体を引き締める効果も期待でき、男性でも受けやすい施術です。医療用EMSを提供しているクリニックを7選紹介します。

医療用EMSはただ痩せるだけでなく体を引き締める効果も期待でき、男性でも受けやすい施術です。医療用EMSを提供しているクリニックを7選紹介します。

DIOクリニック

DIOクリニックのおすすめポイント 【先着5名限定】 10ヶ月分の料金が0円になるチャンス！ オリジナルの直流EMSを使用 フェイス用の専用EMS機器あり 短期間でのダイエットを実現

DIOクリニックは、医療ダイエットを専門にしているクリニックです。取り扱っているEMSはオリジナルの直流EMSで、次世代の技術が取り入れられています。

また、フェイス用の専用機器を活用すれば、体だけでなく顔にもEMS治療を行えるのも特徴です。表情筋を鍛えて、顔・目の下のたるみ改善にも役立つでしょう。

さらに、特別モニターコースなら先着5名限定で10ヶ月分の料金0円で医療ダイエットプログラムを受けることができます。

料金（税込）	医療直流EMS：33,000円 医療電磁場EMS：44,000円 ※全身コースモニター適用時
ダイエット方法	・脂肪溶解注射 ・GLP-1 ・脂肪冷却 ・EMS ・医療ハイフ ・医療ラジオ波 ・食事指導 ・漢方薬 ※プランにより内容は変動
初回カウンセリング費用	無料
クリニック数	19院 （渋谷・銀座・池袋・上野・新宿・立川・千葉*・川崎*・有楽町*・名古屋・大阪梅田・なんば心斎橋・天王寺*・京都・神戸三宮・広島・福岡天神・札幌・仙台）

出典：DIOクリニック

BSクリニック

BSクリニックのおすすめポイント 筋肉増強しながら体質改善！ 医療用EMSのモニター施術募集 EMS含む短期集中型プログラム！ ダウンタイムがほぼない施術のみ

BSクリニックの提唱するダイエットメソッドは、ただ体重を減らして健康リスクを負いながら痩せるのではなく、筋肉量を上げて健康的な体質に変えていくというものです。

EMSの施術を受けたい方には最適なクリニックで、ダイエット薬や食事指導と合わせると、さらにストレスフリーに健康的な体を目指せるでしょう。

短期集中プログラムは全身痩せと部分痩せの目的別に分かれています。どちらのプログラムでもEMS施術が受けられます。

料金（税込）		全身痩せオーダーメイドプログラム 月額6,500円〜 部分痩せオーダーメイドプログラム 月額5,300円〜 →最大100％OFF※
主なメニュー		・脂肪冷却 ・医療用EMS ・医療ハイフ ・医療ラジオ波 ・ダイエット点滴 ・食事指導
オンライン診療		なし
初回カウンセリング		あり
クリニック数		1院（新宿）

出典：BSクリニック

※6ヶ月以上のコース契約者のみ/分割料金（コース料金÷60回払い）6ヶ月分をコース総額から割引/キャンペーンとの併用不可

エミナルクリニック

エミナルクリニックのおすすめポイント ボディハイフ/EMS/脂肪冷却がセットのオーダーメイドプランあり 医療用EMSで気になるパーツの部分痩せも可能 症例件数は183万件！ 全国117院展開でどこからでも通いやすい！

エミナルクリニックでは、完全オーダーメイドの医療ダイエットプランを提供しています。

プラン内には医療用EMSはもちろん、話題の脂肪冷却や医療ハイフなども含まれているため、あらゆる方がより効率的なダイエットを行うことができます。

また、エミナルクリニックのモニタープランなら、最大80%OFFの198,000円（税込）から始めることができます。これは業界トップクラスの低価格であるため、医療ダイエットの料金が気になるという方でも気軽に施術を始めることができます。

また、全国に117院展開しており、すべてのクリニックが駅近で19時以降も営業しているため、あまり時間の取れない方でも通いやすくなっています。

料金（税込）		ダイエット3ヶ月コース（80%OFF料金）：198,000円
主なメニュー		・脂肪冷却 ・医療EMS ・医療ハイフ ・ダイエット内服薬 ・フィットネストレーニング ・食事指導
オンライン診療		なし
初回カウンセリング		あり
クリニック数		【全国117院展開（女性60院、男性57院）】 （新宿/渋谷/池袋/横浜/北海道 /名古屋/梅田/広島/福岡　など）

出典：エミナルクリニック

ファイヤークリニック

ファイヤークリニックのおすすめポイント 手ごろな価格で施術可能 医療の力で体質改善して痩せる！ 2か月で平均－8㎏！※1 医療用EMSで脂肪細胞を破壊

ファイヤークリニックは、医療の力で我慢しないダイエットを提供しているクリニックです。食欲を抑えるGLP-1注射と脂肪細胞の破壊/溶解によってリバウンドしないダイエットを実現しています。

また2か月で平均８㎏の減量に成功※しており、短期間で効果を実感できるところも人気の一つです。

つらい運動をせずとも筋肉量を増やすことができるので、運動が苦手な方や事情があって運動できない方にもおすすめです。

EMSのほかにも、脂肪細胞を減少させる脂肪溶解注射の施術も受けることができます。こちらはフェイスラインなど脂肪が気になる部分をピンポイントすっきりさせることができますよ。

料金（税込）		・ボディメイクメソッド：649,000円 ・ダイエットピルメソッド：298,100円 ・医療EMS：77,000円/回 ・脂肪溶解注射：4,400円/cc ・ハイフ：29,800円/回
主なメニュー		・ボディメイクメソッド ・ダイエットピルメソッド ・ダイエット薬 ・医療EMS ・脂肪溶解注射 ・ハイフ ・ダイエット点滴 ・コーチング
オンライン診療		あり
初回カウンセリング		あり
クリニック数		4院（新宿・渋谷・銀座・名古屋・オンライン）

出典：ファイヤークリニック

※：2020年5月～9月BMI31以上のファイヤークリニックのコースを完了した人の平均。

銀座よしえクリニック

銀座よしえクリニックのおすすめポイント 科学と医学の力できれいに、健康的に痩せる！ 遺伝子検査で肥満タイプを診断してダイエットをサポート！  1回20〜30分で24,000回の筋肉運動ができるスティムシュアーを採用

銀座よしえクリニックの医療痩身プログラムは遺伝子検査の結果に基づいて、医師と栄養士のチームワークでダイエットをサポートします。

そのため、途中であきらめてしまったり、リバウンドしてしまうことなく確実に痩せることができます。専門家のサポートがあるので無理なダイエットをしなくて済むところもうれしいですね。

スティムシュアーはアプリケーションを装着して寝ているだけで運動効果が得られるので、二の腕やおしりなど日常生活では鍛えづらい部分も引き締めることができますよ。

料金（税込）		・医療痩身　お試しプラン：16,500円（税込） ・医療痩身　オーダーメイドお試しプラン：33,000円（税込） ・医療痩身1ヶ月集中　スターターコース：92,180円（税込）
主なメニュー		・医療痩身　お試しプラン ・医療痩身　オーダーメイドお試しプラン ・医療痩身1ヶ月集中　スターターコース
オンライン診療		あり
初回カウンセリング		あり
クリニック数		7院（銀座・大岡山・表参道・都立大学・新宿・池袋・横浜）

出典：銀座よしえ

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックのおすすめポイント FDA認可のEMS機器「トゥルースカルプflex」を日本初導入 筋肉量平均30％の増量効果を実現 他の痩身メニューも豊富に用意

湘南美容クリニックは、FDA（米国食品医薬品局）が認可した最新の筋力強化マシン「トゥルースカルプflex」を日本初導入したクリニックです。

また、トゥルースカルプflexは1回あたり最大8エリアまで同時に治療可能。強化したい部位が複数ある人にとっては、時間効率が良いのも魅力でしょう。

料金（税込）	トゥルースカルプflex：59,800円/部位 ※初回トライアルは29,800円/部位
ダイエット方法	・脂肪溶解注射 ・GLP-1 ・EMS ・脂肪冷却 ・ラジオ波 ・ハイフ ・内服薬
初回カウンセリング費用	無料
クリニック数	205院※ (国内：新宿・渋谷・銀座・京都・大阪梅田・札幌・仙台・名古屋・広島・福岡など141院　海外：ベトナム・ロサンゼルス）

出典：湘南美容クリニック
※2024年1月4日時点

ヘラスクリニック

ヘラスクリニックのおすすめポイント 最大75％OFFキャンペーン実施中！ 3か月で16㎏のダイエットに成功した例も！ EMS痩身を含む専用ダイエットプログラムを提案してもらえる

ヘラスクリニックは脂肪細胞を破壊することで、過度な食事制限やきつい運動なしで楽に痩せることができる医療ダイエットプログラムを提供するクリニックです。

現在新宿院OPEN 記念として、通常月々35,760円のところ最大75％OFFで月々9,000円で専用プログラムを受けることができます。

また、ヘラスクリニックでは、エイジングケアや免疫力アップに効果のあるエクソソーム点滴もあるため、身体の内側からきれいになることができます。

料金（税込）		・パーソナル医療ダイエット：35,760円（税込）
主なメニュー		・医療痩身機器技術 ・ダイエット点滴 ・遺伝子検査 ・ダイエット注射 ・ダイエット薬
オンライン診療		なし
初回カウンセリング		あり
クリニック数		1院（新宿）

出典：ヘラスクリニック

ダイエットに関するアンケート調査

ここまででEMSの効果やメリット・デメリットなどについて解説してきました。ここではダイエットをする方がどのようなことに悩んでいて、EMSでの治療はどのような悩みを解消してくれるのか確かめるために、アンケート調査を紹介します。

調査項目

• ダイエットしようと思ったきっかけは何ですか？
• 何kgほど痩せたいですか？
• どのようなダイエットを行いましたか？
• 痩せたい部位はどこですか？
• リバウンドの経験はありますか？

アンケート概要

調査目的	ダイエットに関するアンケート
調査対象者数	1101
調査方法	インターネットリサーチ
調査実施会社	ファストアスク （株式会社ジャストシステム）にて自主調査
調査実施期間	2023年4月

Q：ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか？（複数回答）

回答	パーセンテージ
健康のため	68.2％
体重を減らすため	54.5％
見た目のため	45.0％
好きなファッションのため	21.2％
他人に指摘された	11.2％
その他	6.0％

健康のため、体重を減らすため、見た目のためなどの目的の方が多く、他にもファッションや他人に指摘されたというきっかけが並んでいます。

他にも脂肪吸引を行うと小さくとも切開の痕や傷が残りますし、他の施術でも減量した分の皮膚が弛んでしまうこともあります。見た目という意味でも、引き締まった体を目指せるのは医療ダイエットの中でも特別だと言えます。

他人に指摘されたという声もありますが、一般的なダイエットだと見た目が変わるほど高いモチベーションを維持しながら運動や食事制限をするというのは中々難しいものです。

Q：何kgほど痩せたいですか？

回答	パーセンテージ
5kg未満	30.0％
5kg以上10kg未満	36.4％
10kg以上15kg未満	11.3％
15kg以上	7.5％
その他	14.8％

5kg未満や5kg以上10kg未満が多く、それ以上痩せたい方も一定数見られます。負担をかけすぎない程度に痩せたい方が多いのかもしれません。

EMSは脂肪が多すぎると効果が薄くなる傾向が強く、何十キロも痩せるということには向かないため、その場合はクリニックで医師と他のプログラムを検討する必要がありそうです。

大幅に体重を減らしたい方や負担なく痩せたい方、どちらにしてもクリニックでは身体検査も行いそれぞれに合ったダイエット法をプロが考えてくれます。

Q：どのようなダイエットを行いましたか？（複数回答）

回答	パーセンテージ
食生活改善	77.1％
運動・筋トレ	65.8％
サプリ	18.6％
その他	1.1％

食生活改善と運動・筋トレがほとんどを占めています。一般的に消費カロリーが摂取カロリーを上回るためにはこの2つが欠かせないですね。

食事制限については我慢して耐えるのではなく、ダイエット薬やGLP-1注射で体質的に食欲を抑制する方法が取られています。

医療ダイエットでは運動、食事制限どちらのアプローチも精神的に我慢して耐える性質を持たないので継続しやすいところがポイントです。

Q：痩せたい部位はどこですか？（複数回答）

回答	パーセンテージ
お腹	86.3％
脚	28.7％
顔	25.4％
お尻	25.0％
二の腕	22.7％
背中	20.8％
その他	6.7％

痩せたい部位は、お腹がほとんどで残りの選択肢は2割から3割ほどに収まっています。お腹とどこかの部位の脂肪で悩んでいる方が多そうです。

医療ダイエットを活用するのであれば、EMSでお腹を引き締めて他の部位は他の施術をする方法もあります。筋肉を刺激せずに脂肪だけ取り除きたい部位は脂肪冷却や脂肪溶解注射を使うのも良いかもしれません。

リバウンドの経験はありますか？

回答	パーセンテージ
ある	69.7％
ない	30.3％

リバウンドした経験のある方が69.7%を占める結果となりました。通常のダイエットは運動や食生活の改善を当たり前の習慣と捉えて、日常的に継続しないと体重が戻ってしまうのが難しいところです。

リバウンドしないためというだけでモチベーションを高く保つのは非常に大変です。そういった場合には、金額は多少上がりますが医療ダイエットがおすすめです。

中でもEMSはダウンタイムが少なく、無理せずに継続しやすい施術で、ある程度時間をかけて体を引き締められるのがポイントです。他の施術とも組み合わせやすく、医療痩身を始める際にいいかもしれません。

EMSの効果についてのよくある質問

EMSの効果解説まとめ

本記事では、EMSの効果やメリット・デメリットを中心に解説してきました。

EMSは電気の力で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得られる機器です。筋肉をつけることで基礎代謝も上がるため、ダイエットにも一定の効果があるといえるでしょう。

EMSは家庭用・業務用・医療用の3種類に大別されます。EMSによる効果を高めたいなら、高周波で施術が行える医療用EMSの利用がおすすめです。

医療用EMSの取り扱いがあるのはクリニックだけなので、まずは医療ダイエットのクリニックにてカウンセリングを受けてはいかがでしょうか。