おしりのセルライトを除去・予防する方法は？できやすい原因も解説

おしりの表面がボコボコしていて気になるという人はいませんか。ボコボコの正体は「セルライト」と呼ばれる脂肪の塊で、セルライトがあることは見た目・健康とも良い状態とはいえません。

実際にセルライトがおしりについている人は、解消して見た目も中身も健康的になりたいことでしょう。ところが、セルライトの除去はどうやって行うのか知らない人も多いはずです。

そこで本記事では、おしりのセルライトができる原因や除去・予防する方法について解説。セルライト除去におすすめの医療クリニックも紹介しています。

セルライトとは？

セルライトを一言で表すと、脂肪の塊のことです。一般的には、皮膚の下にある脂肪細胞が老廃物を伴って固まり、肌がでこぼこした状態になることを指しています。

セルライトができる原因としては、代謝が悪化していることが考えられるでしょう。代謝において重要な血液とリンパ液の流れが健全ではないため、脂肪や老廃物が滞って固まるといわれています。

つまり、セルライトができることは見た目だけでなく健康的にも良い状態とはいえないので、除去することが望ましいでしょう。

セルライトの種類

セルライトは大きく4つの種類に分けられます。セルライトができている人はどのタイプかを把握することで対処しやすくなるでしょう。ここでは、タイプごとの特徴と対処法について紹介していきます。

脂肪型セルライト

脂肪型セルライトは、肥満によって溜まった脂肪が老廃物と結びつくタイプのセルライトです。脂肪の増加が原因なので、比較的イメージしやすいといえるでしょう。

実際に、セルライトの半数近くがこのタイプといわれています。

出典：太もものセルライトを解消するためにはどうすればいい？原因と解消方法をご紹介共立美容外科【公式コラム】｜美容整形、美容医療専門クリニック (kyoritsu-biyo.com)
出典：なかなか落ちないセルライトができる原因と対処法 | ハルメク美と健康 (halmek.co.jp)

むくみ型セルライト

むくみ型セルライトは、むくみや冷えにより脂肪細胞が余計な水分や老廃物を溜め込むことタイプのセルライトです。

太ももやふくらはぎなどに見られる場合が多く、脂肪型よりも肌表面の凹凸が目立ちやすいのが特徴です。
出典：太もものセルライトを解消するためにはどうすればいい？原因と解消方法をご紹介共立美容外科【公式コラム】｜美容整形、美容医療専門クリニック (kyoritsu-biyo.com)
出典：なかなか落ちないセルライトができる原因と対処法 | ハルメク美と健康 (halmek.co.jp)

繊維化型セルライト

繊維化型セルライトは、脂肪細胞の周囲にコラーゲン繊維が絡みつくことで発生するセルライトです。上に挙げた脂肪型セルライトやむくみ型セルライトを長期間放置すると起こりやすくなります。

繊維化型セルライトにまで発展すると、自分の力だけで落とすことは難しいです。

筋肉質型セルライト

筋肉質型セルライトはセルライトの中でも比較的珍しいタイプで、もともと筋肉量が多かった人が運動をやめて筋肉が落ちることでできやすくなるものです。

繊維化型セルライトと同様に自ら改善するのが困難であるため、医療機関での施術を受けるのが望ましいでしょう。

出典：美容ヒフコ（セルライトは消せないの？原因と種類を知ってお肌の凸凹を撃退しましょう）

セルライトがおしりにできやすい原因

セルライトは脂肪の塊なので身体の様々な場所にできますが、その中でもおしりや太ももなどの下半身にできることが多いとされています。

ここでは、おしりにできやすいとされる主な原因3つを紹介していきます。

脂肪がつきやすい

おしりや太ももなどの下半身は、比較的皮下脂肪がつきやすいパーツです。

もちろん皮下脂肪は衝撃を抑えたり体を寒さから守ったりとメリットも多いですが、脂肪が増加すると脂肪型セルライトが付きやすくなってしまいます。

なかでも女性の場合は、男性よりも多く皮下脂肪がつきやすいと言われているため注意が必要です。

老廃物が溜まりやすい

おしりは重力がかかりやすい部位でもあるため、老廃物が溜まりやすい場所でもあります。

座った時には筋肉が圧迫されてリンパ管や血管に圧力がかかっているため、血液循環は悪くなりやすくなります。

冷えて血行不良になりやすい

おしりは、普段動かす機会が少ないことから冷えやすいパーツといえます。

冷えることで血行が悪くなることから、老廃物や脂肪がたまりセルライトがつきやすいのです。

出典：お尻の部分痩せもお任せください｜京都・滋賀の大西皮フ科形成外科医院【大津石山,四条烏丸】 (onishiskinclinic.com)

おしりのセルライトを除去・予防する方法

ここからは、おしりのセルライトを除去・予防するための方法を4つ紹介します。実際におしりにセルライトができてしまった人だけでなく、セルライト予防をしたい人もぜひ参考にしてください。

筋トレ・有酸素運動をする

おしりに限らず、セルライトができる大きな原因の1つが脂肪が増えることです。また、十分に運動をしていないと血液やリンパの流れが滞ってしまいます。日頃から運動不足を感じている人は、運動することを心がけるといいでしょう。

筋トレによる筋肉量の増加は基礎代謝アップをもたらし、脂肪がつきにくい体質に。また、有酸素運動には脂肪燃焼効果があるので、セルライト解消にも繋がります。

栄養バランスの取れた食生活を実践する

健康的な食生活を実践することも、セルライトの予防には欠かせません。食生活が乱れていると、セルライトの原因である脂肪の蓄積やむくみ体質に繋がる可能性があります。

偏った食生活とならないよう、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルなどの各栄養素をバランス良く取る食事を意識することが大切です。

なお、短期間で脂肪を減らしたいからといって、食事量を大幅に減らしたり、糖質を摂らなかったりなど、極端な食事制限をするのは控えてください。

必要な栄養を摂取しないと、栄養失調に陥って他の病気にかかるリスクも上がってしまうでしょう。

セルフマッサージを行う

老廃物が溜まることがセルライトができる原因の1つであることは先述しました。そこで、自らマッサージを行って老廃物の循環を良くすることも、セルライト除去に一定の効果を見込めるでしょう。

マッサージは定期的に行わないと効果が表れてこないので、空き時間などにマッサージすることを習慣化することが大切です。

マッサージする際にはセルライト用のオイルやクリームを使用することも摩擦による肌負担を抑えることができるためおすすめです。

医療痩身・痩身エステを受ける

一度できてしまったセルライトはなかなか除去することが難しいほか、自力で改善しようとするとある程度時間がかかってしまいます。

以上でご紹介してきた自分で行える対処法はセルライトの予防や改善にはなり得ますが、根本的にセルライトを除去するほど効果的とはいい難いです。

効率よくセルライトを除去したい場合は、クリニックで脂肪細胞に直接アプローチする施術を受けるのがおすすめです。

医療機関や痩身エステで受けられるセルライト除去の施術方法としては、次のものが主に挙げられます。

• キャビテーション
• エンダモロジー
• EMS
• ラジオ波
• 脂肪吸引
• 脂肪溶解注射

どの施術方法が適しているかは人それぞれ異なるので、医療機関やエステでの治療に興味がある人は、一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

おしりのセルライト除去におすすめのクリニック9選

グロウクリニック

グロウクリニックのおすすめポイント

• 月額9,000円〜（税込）の医療ダイエット
• 頑張らずに脂肪を減らして筋肉がつくからセルライト改善に効果的
• 満足できなければ全額返金保証あり
• 施術開始後わずか2週間で効果を実感※1

グロウグリニックでは、月額9,000円〜（税込）から本格的な医療ダイエットを受けられます。

頑張らずに脂肪を減らして筋肉をつけられるプログラムを提供しており、セルライト除去・予防にも適しているといえるでしょう。

食生活については、栄養士がマンツーマンで食事指導を行うだけで無理な食事制限はありません。3食ちゃんとと食べられて、健康的な身体を維持するためのアドバイスをしてくれます。

通常3ヶ月間のプログラムですが、人によっては施術後2週間から効果を実感。短期間での効果を見込める上、仮に満足いく出来栄えでない場合には全額返金保証もあるので安心です※2。
夏までに「どうしてもおしりをきれいにしたい！」という方に最適です。

レジーナクリニック

• 1部位25,800円（税込）施術が受けられる！
• 皮下脂肪を破壊するからリバウンドしない！
• 2台同時施術による短時間治療
• 初診料、再診料、キャンセル料、カウンセリング料がすべて無料

出典：レジーナクリニック

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックのおすすめポイント

• セルライト分解に特化した注射の施術あり
• 理想のおしりプロジェクトで美尻を目指せる
• ダイエットメニューが豊富で適したものを選びやすい
• 全国130院を展開！エリアを問わず通いやすい

湘南美容クリニックの医療ダイエットはメニューが豊富で、患者一人一人に合わせた施術を行っているのが特徴。必要な施術だけをピックアップして、無駄の少ないメニューを組めるでしょう。

「理想のお尻プロジェクト」という美尻を目指すプログラムも提供。独自の多方向刺激技術（MDS）を持つ「トゥルースカルプflex」による痩身治療で、簡単におしりの筋力強化を行えます。

その他にも、セルライトもみほぐし効果のある「リポフラット」を始め、部分痩せに適した最先端の痩身機器が多数あります。

おしり以外にも気になる部位がある人は、効率的に理想の身体を目指せるはずです。

出典：湘南美容クリニック

TCB東京中央美容外科

TCB東京中央美容外科のおすすめポイント

• 5種類の脂肪溶解注射でおしりの部分痩せが可能
• 無理な運動なしでおしりの筋肉増強を実現
• LINE友だち限定クーポン・シニア割など多数の優待サービスあり
• オンラインカウンセリング対応！どこからでも始めやすい

TCB東京中央美容外科は、5種類の脂肪溶解注射メニューを提供しています。

日本でもメジャーな「BNLS アルティメット」や脂肪溶解・筋肉増強のダブル効果のある「MITI」など、ニーズに合わせた施術を選べるのはメリットです。

料金面では、各種優待が充実しています。60歳以上なら全施術が5％OFFになる「シニア割」がお得。60歳未満でも人気施術が特別価格になる「LINE友だち限定クーポン」を活用できます。

出典：TCB東京中央美容外科

ディオクリニック

• 医療ダイエットプログラム特別モニターコース75％OFF！
• 医療の力でおしりの脂肪細胞を破壊！
• 全額返金保証付き
• 短期集中だからすぐに効果を実感できる

渋谷DSクリニック

渋谷DSクリニックのおすすめポイント

• 最大70,000円分のプレゼントキャンペーン実施中！
• 厚生労働省の認可を取得した医療痩身マシンを使用
• 「正しい、継続できる、健康的な」ダイエットを提供
• 検査を通じて身体のタイプや状態をチェックしてからプランを提案

出典：渋谷DSクリニック

ファイヤークリニック

ファイヤークリニックのおすすめポイント

• プログラム卒業後のリバウンドしない率92%※1
• 2か月ダイエットの結果平均－8㎏！※2
• 脂肪溶解注射や医療用EMSで脂肪細胞を破壊
• GLP-1注射で痩せ体質に！

出典：ファイヤークリニック

※1：2020/5月-2020年9月, n=30, BMI31以上でコーチング・薬物療法を8週間継続した人を対象。体重が3ヶ月以内にプログラム終了時の値をうわまらなかった人の割合。
※2：2020年5月～9月BMI31以上でコースを完了した人の平均値。

銀座よしえクリニック

銀座よしえクリニックのおすすめポイント

• 初回トライアルコースなら16,500円（税込）で医療痩身を体験できる！
• 脂肪×筋肉×たるみの3方向からアプローチ
• 遺伝子検査に基づいてオーダーメイド痩身メニューを提案
• 医療ならではのリバウンドなしの脂肪排出

ヘラスクリニック

ヘラスクリニックのおすすめポイント

• 新宿院OPENキャンペーンで最大75％OFF！
• 3か月で－16㎏を実現した例も！
• 全額返金保証付き
• ダイエットメニューが豊富

よくある質問

まとめ

本記事では、おしりにセルライトができる原因やセルライトの種類、除去・予防する方法を中心に解説してきました。

おしりは座った際に圧迫される箇所で血行不良になりやすく、脂肪も多いことからセルライトができやすい部位の1つです。

できたセルライトを放っておくとさらに落としづらくなってしまうリスクがあるため、なるべく早めに対処した方が良いでしょう。

セルライトは筋トレ・有酸素運動や食生活の改善、マッサージなどで予防が可能です。効率よく改善したい場合は、クリニックにて専門的な治療を受けることを検討してみてはいかがでしょうか。